La relaxation est une méthode connue entre temps pour apprendre à mieux gérer le stress. Lors des cinq stages qui seront proposés par l'Association RELAXAID à tout public intéressé à partir de Septembre 2008, vous pourrez en découvrir les bienfaits tout en découvrant une méthode de développement personnel qui y sera associée :

• les samedi 20 et Dimanche 21 Septembre 2008

« Sommeil, Rêves et Relaxation »,

Se réconcilier avec ses nuits par une meilleure gestion de l'activité et du repos tant durant la journée que le soir. Retrouver le chemin du sommeil par la relaxation globale (corporelle, respiratoire et psychique) et la préparation au sommeil. Apprendre à rêver, à se souvenir de ses rêves, à les interpréter.

• les samedi 11 et Dimanche 12 octobre 2008

« Art Thérapie et Relaxation »

Vivre une expérience corporelle et vocale visant à acquérir des techniques concrètes permettant une bonne utilisation de la voix parlée et chantée, et à développer son potentiel créatif.
Bases de la relaxation visant à stimuler la créativité.

• les samedi 17 et Dimanche 18 Janvier 2009

« Jeux, Rire, Clown et Relaxation »

Apprendre des exercices de relaxation en s'amusant à l'aide de différentes approches. Certains exercices peuvent être pratiqués seul pour mettre de la joie dans sa vie au quotidien. D'autres peuvent s'acquérir pour pratiquer en groupe quelque soit l'âge des participants.

• les samedi 31 Janvier et Dimanche 1^er Février 2009

« Être en contact avec soi, avec l'autre et Relaxation »

Découvrir les différentes façons d'entrer en contact avec soi et avec les autres. Pratiquer l'auto-massage. Apprendre à pratiquer quelques gestes simples pour être dans une relation d'empathie par le toucher ou pour soulager une douleur. Apprendre à s'exprimer par le corps.

• les samedi 7 et Dimanche 8 Février 2009

« Conte, écriture et Relaxation »

Au croisement de la relaxation et du conte qu'y a-t-il ? Soi. 

Soi et son histoire, une histoire d'hier qui peut nous aider à comprendre nos choix et comportements d'aujourd'hui pour éviter les souffrances de demain.

Apprenez à vous relaxer pour écouter le conte et méditer sur la résonance de sa sagesse. Apprenez à vous exprimer par l'écriture pour laisser libre cours à votre imagination et pour libérer votre mental.

Pour animer ces stages, RELAXAID fait appel à des praticiens expérimentés qui sauront faire le lien entre les méthodes qu'ils proposent et la relaxation.

Ils sont ouverts à toute personne ayant envie de se découvrir à travers une des méthodes proposées et seront l'occasion soit de découvrir la relaxation soit éventuellement d'approfondir votre